Общие принципы смузи-диеты, ее преимущества и недостатки, противопоказания. Основные ингредиенты, которые можно использовать для приготовления напитков. Правила составления меню, примерный рацион на неделю. Обзоры потери веса.
Сколько можно похудеть за 1 неделю, 4 способа похудения (диета, упражнения, справиться со стрессом, мышление), 16 советов по похудению без самоистязаний, 7 психологических приемов похудения.
